Когда вы пытаетесь работать с мышцами живота, эта тренировка может быть лучшим вариантом для вас.
Ее вполне можно сделать дома.
Эта тренировка помогает вам создать плотное ядро и шестикубиковый животик.
Это любимая тренировка для танцоров или любого, кто хочет выглядеть красиво и хороша как для мужчин, так и для женщин одинаково.
Примечание: Обязательно выполняйте упражнения на растяжку.
Следуйте инструкциям в видео: