Тренировка позволяет положительно воздействовать на весь организм, комплексно и является полным и гармоничным методом физического тренинга. Занимаясь всего 15 минут в день, вы вернете своему телу гармонию, приведете мышцы в тонус и равновесие. С помощью этих упражнений, вы сможете активно противостоять стрессам и депрессиям.