Иногда утром, подъем может показаться серьезной задачей. Но вместо того, чтобы делать стрессовый старт — шагните в более спокойное свободное пространство с помощью этого простого потока йоги.
Йога — отличный способ облегчить вам сознание на весь день. Глубокое ритмичное дыхание, смешанное с возбуждающими позами, помогает вашей крови течь, чтобы способствовать бодрствованию.
Упражнения также не должны быть сложным. Эти три позы, улучшат ваши энергетические уровни, прежде чем вы покинете свою спальню. Подумайте, это ваш новый бесплатный кофеин.
Это может занять всего пять минут, но это изменит ваш день! Задержитесь в каждой позе на 60 секунд.
