Предлагаем встать с дивана и сделать этот 3-х минутный комплекс упражнений, а не только мечтать о подтянутом теле.
Комплекс состоит из 3-х статических упражнений. Каждое упражнения выполняем от 30 секунд до 1 минуты. Рекомендуем — до жжения в мышцах и потерпеть еще секунд 10. Именно тогда начнется активное сжигание жира.
- «Приветствие»
2. «Мостик на одной ноге»
3. «Складывание»
