Тренировка по системе Табата на 4 минуты, один круг состоит из 4-х упражнений, которые нужно выполнить по 2 подхода. Каждое упражнение выполняем по 20 секунд, с 10 секундным перерывом. Все упражнения выполняем в максимальном темпе. Жиросжигающий эффект от этой тренировки продолжается в течение всего дня!
4-х минутная тренировка из 4-х упражнений для отличного жиросжигания
Жиросжигающий эффект от этой тренировки продолжается в течение всего дня!
