Посвящается всем, кто решил превзойти себя и поработать над прессом в выходные дни! А если вы еще перед этой пятиминуткой выполните дыхательный комплекс body flex, то еще сильнее активируете мышцы корпуса.

Всего три упражнения составляют эту суперсерию:

  1. Разведение ног в прыжке из положения планка
  2. Альпинисты
  3. Ласты

Выполняем максимальное количество раз.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!