Выполняйте упражнения по 15 минут каждое, желательно — утром.
Помимо этого, 1-3 раза в неделю выполняйте 30-минутную кардио-тренировку, которая укрепляет соединительную ткань.
Занимайтесь плаваньем и принимайте контрастный душ с массажем щеткой или антицеллюлитным мылом.
Упражнения:
