Почему так важно, чтобы уровень холестерина был на нормальном уровне и как поддерживать его в пределах нормы? Холестерин — жизненно важное жироподобное вещество, которое содержится в каждой клетке нашего организма, а также в нашей крови. Большая часть холестерина производится печенью, а остальная часть — через продукты питания.
Холестерин имеет чрезвычайно важные причины для нашего организма и функций: он участвует в создании клеточных мембран и в образовании гормонов надпочечников; без холестерина, организм не может синтезировать витамин D, который необходим для здоровых костей, а также не продуцирует желчную кислоту, без которой жир в организме не может обрабатываться должным образом.
Когда избыток холестерина накапливается в организме, он не может быть разрушен, и это скрывает риски для нашего здоровья. Главная опасность заключается в начале атеросклероза, который, в свою очередь, является причиной большинства сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ, например. Причины повышенного уровня холестерина в крови различны: наследственная предрасположенность, хроническая болезнь печени и щитовидной железы, диабет.
Правильный способ поддержания нормального уровня холестерина — регулярное тестирование. Специалисты рекомендуют, кроме общего, отслеживать все еще плохой (ЛПНП) и хороший (ЛПВП) холестерин, а также триглицериды. Известно, что 20 лет — это возраст, в котором должен быть проведен первый осмотр для определения значений холестерина. Выявленный вовремя, повышенный уровень холестерина можно преодолеть и это не приведет к серьезным проблемам со здоровьем позже.
Однако есть определенные вещи, которые могут показать, что у вас высокий уровень холестерина в крови. Имейте в виду, что некоторые из этих признаков и симптомов также могут быть связаны со всеми видами проблем со здоровьем, и поэтому, только если ваша кровь рассматривается в лаборатории, вы можете подтвердить, высокий уровень холестерина у вас или нет.
- Желтые веки
Знаете ли вы, что желтоватое веко может быть признаком высокого уровня холестерина? Взгляните на веки, если вы заметите желтые пятна, назначьте визит к врачу, проверьте уровень холестерина и здоровье вашего сердца. Кроме того, вы заметили безболезненные желтые ростки верхнего и нижнего века? Это явление называется «ксантелазмой», и это явное указание на то, что у вас высокий уровень холестерина в крови.
- Серые цветные кольца вокруг вашей роговицы
Часто это признак старения, поэтому это не должно быть поводом для беспокойства. Но если вы далеко не в отставке, серый круг вокруг радужки может указывать на высокий уровень холестерина и жиров в крови, что очень часто означает риск сердечного приступа или инсульта. Это серое цветное кольцо на самом деле состоит из холестерина, который собирается в более глубоких частях вашей роговицы.
- Чувство покалывания в руках и ногах
Чувство покалывания рук и ног может указывать на проблему в вашем теле. Это следует воспринимать всерьез, потому что эти симптомы могут быть вызваны серьезными проблемами со здоровьем. Если кровеносные сосуды заблокированы холестерином, вполне вероятно, что вы почувствуете покалывание в ваших руках и ногах, потому что ваши периферические нервы (нервы в конечностях) не получают достаточного количества кислорода и питательных веществ для их правильного функционирования.
- Боль в области шеи и задней части головы
Поскольку уровни холестерина, которые являются слишком высокими, могут привести к блокированию некоторых из ваших кровеносных сосудов, очень возможно, что ваше кровообращение затруднено. Это может время от времени оставлять шею чувствительной. Таким же образом можно почувствовать дискомфорт в плече. Медики говорят, что высокий уровень холестерина в крови может также вызвать у вас головную боль, особенно в задней части головы.
- Повышенное сердцебиение
Когда человек говорит, что у него учащенное сердцебиение, он думает о внутреннем чувстве, что его сердце бьется быстрее обычного. Или это просто осознание сердечного ритма. Большую часть времени учащенное сердцебиение безвредно, и его часто испытывают после тренировки или занятия интенсивной физической нагрузкой. Иногда это вызвано беспокойством, стрессом и потреблением определенных лекарств. Сердцебиение может также указывать на проблемы с сердечно-сосудистой системой, но и высокий уровень холестерина является одним из них. Засорение кровеносных сосудов из-за холестерина может привести к ускоренной работе вашего сердца.
- Нездоровая диета и образ жизни
Если вы едите много жирной пищи и избегаете фруктов и овощей, которые содержат много клетчатки, если вы курильщик, и если вы пьете алкоголь в избыточных количествах, если вы страдаете избыточным весом и не тренируетесь регулярно, тогда есть большой шанс, что ваш уровень холестерина уже высок. Но иногда высокий уровень холестерина зависит от наших генов. Около 1 из 500 человек имеют специфическую генетическую мутацию, которая приводит к накоплению холестерина в крови. Эти люди страдают от высокого уровня холестерина независимо от их образа жизни.
По материалам — for-healthy-lifestyle.com
Перевод и адаптация — Фитхакер