В этой программе вы будете выполнять 13 различных упражнений для рук, которые работают на бицепс, трицепс, грудь, плечи и даже на кор.
Вы будете чувствовать ожог мышц и «проклинать» человека, который изобрел эти упражнения.
Тренеры предлагают модификации, чтобы вы могли наращивать силу своего тела. Кроме того, это всего семь минут, поэтому боль является временной и стоит того.
Вам не нужно оборудование для этой тренировки. Нажмите плей, чтобы начать.
https://youtu.be/_hDRY8rWdKI