1.Омлет из яиц и молока. Добавьте в него несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.
2.Замочите куриное филе в лимонном соке со специями и приготовьте на гриле. Подавайте с салатом из любых овощей.
3.Треска на пару, с гарниром из гавайской смеси, риса и овощей.
4.Крольчатина, запеченная в фольге с салатом из помидоров.
5.Рис с креветками и овощами.
6.Суп на курином или рыбном бульоне или из морепродуктов. Заправляем бульон картофелем и овощами, либо крупой. Не рекомендуется соединять картофель, мясо и крупы.
7.Молочная каша «Геркулес» с ягодами.
7 примеров правильных и здоровых ужинов
Питаемся правильно!
