Растяжка очень важна для правильной работы мышц.

Поскольку большая часть нашего дня проходит сгорбившись над компьютером в офисе, суставы и мышцы не чувствуют себя в норме.

Обязательно включите эти упражнения свою повседневную программу.

1. Блэкбернрастяжка: blackburn

 Повторите 4 набора из 12 повторений.

2. Массаж голенирастяжка: теленок

Понравилось? Поделитесь с друзьями!