Не секрет, что лучшие упражнения для привлекательных ягодиц — приседания, выпады и отягощения.
Но для тех, кому противопоказаны приседания и выпады — есть альтернатива!
Предлагаем комплекс упражнений, в котором приседания и выпады заменены не менее эффективными упражнениями.