Симптомы начальной стадии проблем с почками. Как защитить их?
Почки являются двумя бобовидными органами, имеющие важное значение для выведения отходов. Болезни почек являются серьезной медицинской проблемой. Исследования показали, что более чем у 20 миллионов людей проявляются некоторые дисфункции почек.
Причины заболевания почек:
Ваши почки нахожятся в зоне риска, если вы страдаете от заболеваний, таких как диабет и кровяное давление.
Болезни почек могут быть наследственными.
Врожденные дефекты и неправильное использование лекарств может привести к повреждению почек.
Вредные привычки, такие как чрезмерное употребление алкоголя, курение, плохое питание и отсутствие физических упражнений могут способствовать болезни почек.
Признаки заболевания почек:
Для избегания серьезных проблем с почками и распознания ранних симптомов заболевания почек и эффективного воздействия на них, следует обратить внимание на следующие симптомы:
- Чувство легко утомляемости и недостаток сил.
- Изменения в мочеиспускании, такие как кровь в моче или изменения количества раз мочеиспускания.
- Неприятности со сном.
- Тошнота и рвота.
- Перебои в пищеварении.
- Неприятный привкус во рту и неприятный запах в дыхании.
- Отсутствие внимания и умственной ясности.
- Икота.
- Боль выше талии в задней части тела (где почки).
- Отек, особенно в лодыжках, и отечность вокруг глаз.
- Потеря аппетита.
- Частое повышение артериального давления.
- Бледная кожа.
- Чрезмерно сухая кожа, зуд.
Аюрведа подходит для защиты ваших почек.
Изменения в образе жизни:
- Никогда не подавлять позывы к мочеиспусканию.
- Пейте много теплой или комнатной температуры воды.
- Личная гигиена очень важна, особенно для половых органов. Ибо в конечном счете, это может привести к изменениям в почках.
- Кровяное давление играет большую роль в функции почек. Поддержание его на здоровом уровне уменьшает изменения в почках.
- Курение и употребление алкоголя следует избегать, поскольку они губят ваши почки.
- Черезмерные физические нагрузки.
- Чрезмерное использование лекарственных средств может привести к болезни почек.
Питание:
Придерживайтесь здорового питания.
Поддерживайте низкое содержание белка. Слишком много белка вредно для почек.
Употребляйте продукты с низким содержанием натрия.
Включите фрукты в свой рацион, такие как арбуз, папайя, яблоки, гранаты, ягоды, сухофрукты, бананы и виноград для здоровья почек.
Овощи, рекомендуемые для здоровых почек: тыква, зеленые листовые овощи, морковь, редис, лук, фасоль (пропитанная), чеснок, картофель, спаржа, петрушка, кресс-салат, сельдерей, огурцы, соевые бобы, капуста и бобовые.