Спорт и фитнес5к. Базовые упражнения. Проверьте свою технику выполнения Результаты не заставят себя ждать! Всеми нами любимые и эффективнейшие упражнения: Боковая планка Выпады Отжимания Скручивания Приседания Альпинист Проверьте себя: правильно ли вы их выполняете и подкорректируйте, в случае ошибок. Результаты не заставят себя ждать!