Тренировка способна эффективно проработать все основные группы мышц за очень короткое время.

Ее должна попробовать каждая девушка!

На каждой картинке описано упражнение, количество подходов, повторений и время на отдых.

Совершенствуйтесь с нами!

Понравилось? Поделитесь с друзьями!