Употребляйте в течение месяца очень полезный «скрабик». Через месяц вы не узнаете себя в зеркале.
Ингредиенты:
овсяные хлопья — 5 — ст. ложек;
вода — 5 — ст. ложек;
молоко — 1 — ст. ложка (или 1 чайную ложку сливок);
мед — 1 — ч. ложка;
орехи — 5 штук.
Приготовление:
Заливаем овсяные хлопья 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20).
Утром добавляем 1 столовую ложку молока или 1 чайную ложку сливок, мед и орехи.
Перемешиваем, затем тщательно пережевывая поглощаем.
Потом не едим и не пьем в течение 3-х часов.
Через 3 часа кофеманы могут выпить чашечку кофе.