Упражнения для ножек. Вам однозначно придется потрудиться, чтобы ножки стали радовать вас самих, быть вашей гордостью и привлекать внимание противоположного пола. Тренировку необходимо выполнять 3 — 4 раза в неделю. В этом случае вы можете рассчитывать на хороший результат. Каждое упражнение выполняйте по 15 — 20 повторений, в 3 подхода.


 
Понравилось? Поделитесь с друзьями!