Б/Ж/У — 13.48/1.88/2.92
Ингредиенты:
Куриное филе — 250 г
Брокколи — 200 г
Яйцо — 1 шт
Чеснок по вкусу
Имбирь — 20 г
Приготовление:
Измельчаем в блендере курицу, брокколи, чеснок и имбирь, добавляем яйцо, приправу и хорошо вымешиваем. Формируем котлеты и обжариваем их на сковородке с обеих сторон.
Приятного аппетита!