Обязательный атрибут красивой фигуры — стройные подтянутые руки. Сделайте ручки подтянутыми, а плечи — изящными не посещая зал.
Перед тренировкой — не забудьте о разминке, во избежание травм и растяжений.
С помощью этой тренировки занимайтесь дома и будьте в форме!