Если у вас нет возможности, либо есть противопоказания к прыжкам на скакалке или другому интенсивному кардио — попробуйте нашу кардио-тренировку в домашних условиях.
Кардио тренировка без выполнения прыжков, тоже может быть, очень даже эффективной!
Просто необходимо понимать, как можно повысить его интенсивность, усложнив его теми или иными элементами.