Комплекс из простых, но эффективных упражнений для ягодиц можно выполнять дома или на улице.
Главное правило получения желанных форм — регулярность, правильная техника и правильное питание.
Комплекс состоит из 4-х упражнений:
- Хотьба с выпадом.
- Прыжки вверх.
- Выпады в стороны.
- Выпад — присед.