Почти невозможно догадаться о фактическом возрасте японской женщины, просто глядя на них. Большинство японских женщин благословлены тонким телом и более молодой кожей, но это не благословение бога, вот некоторые секреты

1. Они пьют зеленый чай.

Матча, из которого сделан чай, очень полезен для нашего здоровья. Этот чай обладает высоким содержанием антиоксидантов, которые, как известно, задерживают процесс старения и способствуют снижению веса и даже уменьшают риск развития рака.

2. Здоровые десерты

Японцы часто едят такие вещи, как свежие фрукты на десерт.

3. Ванны с горячими источниками

Такие ванны потрясают для поддержания здоровой кожи. Ванны с горячими источниками полны минералов, таких как ниацин, кальций и магний. Они могут уменьшить стресс и, как известно, способствуют улучшению сна.

4. Выполнение боевых искусств

Многие японские люди практикуют некоторые виды боевых искусств. Это то, что играет огромную роль в общем состоянии здоровья и фитнеса японцев.

5. Едят ферментированную пищу

Они едят много вещей, таких как кимчи, темпе, мисо, комбуча, кефир и все такое. Эти продукты претерпели что-то известное как лакто-ферментация и считаются ферментированными продуктами. Проглатывание ферментированных продуктов способствует снижению веса и известны для устранения тяжелых металлов, а также вредных токсинов из клеточной ткани.

6. Еда морепродуктов

Японцы выбирают морепродукты по сравнению с красным мясом, и это здорово, потому что красное мясо связано с множеством вопросов, таких как воспалительные заболевания, высокий уровень холестерина и ожирение. Употребление рыбы полезно из-за содержащихся в ней омега-3 жирных кислот.

7. Они едят более мелкие порции

В Японии подаются более мелкие порции, чем мы привыкли здесь, в США. Если вы будете есть меньшие порции, вы будете меньше есть, тогда ваша жизнь будет прогрессировать. Японцы часто не полностью заполняют тарелки и никогда не подают большие порции. Они используют все свежее и обеспечивают естественную красоту пищи.

8. Они ходят много

Огромное количество японцев часто ездят на велосипедах.

9. Они не едят на ходу

Они считают питание священными периодами и не едят в пути. На самом деле это считается невежливым в Японии. Японцы также едят намного медленнее, чем мы, что позволяет их телам принимать пищу, которую они едят.

10. У них более здоровые методы приготовления

Их методы приготовления пищи, в общем, намного более здоровые, чем наши. Они не используют лишнее масло, и большинство вещей просто зажарено на гриле.

11. Они заботятся о своей коже

Почти каждая японская женщина выполняет свою часть поддержания здоровья своей кожи. У каждой из них очень конкретный протокол, которому они следуют каждый день. Это потому, что выглядеть моложе — это для них большое дело.

12. Они не часто едят

Японские люди ежедневно едят здоровые домашние блюда.

Японские женщины удивительны, они упорно трудятся, чтобы поддерживать это. Как и все женщины, они заслуживают уважения. Если вы хотите вернуться в форму, возможно, вам стоит немного изменить свою жизнь? Эти вещи могут принести вам огромную пользу.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!