Калорийность рациона диеты не превысит 1500 ккал в день. Можно сбросить до 300 г в день. Принимайте витамин С и дополните меню зелеными овощами без масла. Если Вам тяжело переносить диету можно добавить к рациону стакан молока и/или еще 50 г хлеба.
Завтрак.
Кофе, 50 г хлеба, 50 г нежирного сыра (брынзы).
2 завтрак.
Яблоко.
Обед.
100 г мяса отварного или жареного без жира.
Полдник.
Яблоко.
Ужин.
100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе.