Регулярная практика этого упражнения однозначно приведет к желаемым результатам: плоскому животу и тонкой талии.
Для его выполнения не требуется вообще ничего: ни места, ни времени!
Просто не забудьте о противопоказаниях, упражнение не следует выполнять при:
- беременности
- месячных
- послеоперационный или послеродовой период
- любые болевые ощущения при выполнении
