Ваше тело жаждет избавиться от токсинов, если вы постоянно чувствуете усталость, отсутствие энергии, если Ваша кожа сухая и бледная, и у вас темные круги вокруг глаз.
Когда тело полно токсинов, оно подвержено инфекции, гриппу и вирусам, поэтому вам нужно очистить его, чтобы зарядиться энергией и восстановить свою жизнеспособность.
Следующий план детоксикации за выходные обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья, так как он очищает почки, кишечник, печень, легкие и лимфу.
Для достижения наилучших эффектов, рекомендуется, чтобы вы делали это два раза в год в течение 10 дней или, по крайней мере, только в выходные дни. Кроме того, убедитесь, что вы регулярно занимаетесь спортом, много ходите, плаваете или бегаете, пьете чай из одуванчика, крапивы, и березовый чай.
Этот план предлагает удивительные результаты!
Вот то, что нужно сделать:
Как только Вы просыпаетесь, каждое утро пейте 250 мл теплой воды.
Суббота
Завтрак: теплая вода, чашка овсяных хлопьев и ложка льняного семени, ½ стакана свежей черники, 250 мл йогурта или греческого зеленого чая, 200 мл диетического йогурта или миндального молока.
Обед: 250 мл. воды, 250 гр. хека на гриле, мангольд и оливковое масло + картофель, салат (помидоры, зелень, руккола), небольшой банан и кусочек дыни.
Полдник: 250 мл. воды, яблоко, ¼ чашки семена тыквы, 180 мл йогурта.
Ужин: 2 чашки салата (лимонного сока и оливкового масла тоже), ½ чашки тушеных овощей (шпинат и брокколи), овощной коктейль из шпината, сельдерея, банана и яблока, 250 мл воды или анисового чая.
Воскресенье
Завтрак: 1 чашка овсяных хлопьев, 200 мл миндального молока или диетического йогурта, ложка льняного семени, груши и зеленый чай.
Ланч: грейпфрут
Обед: 250 мл воды, 200 г жареного цыпленка, соленые огурцы (150 г.), вегетарианский суп (перец, фасоль, картофель, морковь, лук, сельдерей).
Ужин: коктейль из миндаля, банана, ягод, шпината, капусты и огурцов, свекла, и морковь с соком лимона, чай из крапивы.