Хотя быстрая потеря веса никогда не рекомендуется специалистами здравоохранения, есть моменты, когда вы просто должны потерять несколько кг вашего веса.
Самое главное при потере веса — уменьшить размер ваших порций и увеличить потребление воды.
Этот рецепт — очень не дорогой, это только 2 ингредиента — теплая вода и бананы.
Как это сделать?
Утром, смешайте два банана с двумя стаканами воды. Убедитесь, что вода горячая, а не теплая. Выпейте это на пустой желудок.
Вы можете есть все, что вам нравится в течение дня, но оградить себя от тяжелых, высококалорийных блюд.
Кроме того, избегайте сладостей и сладких продуктов и напитков, особенно газированных напитков и магазинных соков, поскольку они содержат много сахара.
Самое главное — избежать еды после 6 часов вечера.
В течение дня вы можете употреблять этот напиток в качестве закуски между приемами пищи. И, наконец, но не в последнюю очередь, пить по крайней мере 2 л воды в день.