От варианта постановки стоп зависит, на какую часть мышц ног будет приходиться нагрузка.

Обычные ошибки при выполнении — сведение коленей при опускании, отрыв пяток от платформы, отрыв таза от сиденья в опускании. При работе старайтесь зафиксировать все точки опоры: стопы, колени, спину, ягодицы.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!