Хотя магний является ключевым минералом для нашего здоровья, было научно доказано, что 75 % людей испытывают его недостаток.

Магний необходим для более 300 биохимических реакций в организме ежедневно. По мнению экспертов Национального института здравоохранения,

«Магний помогает поддерживать нормальную функцию мышц и нервов, сохраняет сердечный ритм устойчивым, поддерживает здоровую иммунную систему и удерживает кости сильными. Магний также помогает регулировать уровень сахара в крови, способствует нормальному кровяному давлению и, как известно, участвует в энергетическом обмене и синтезе белка ».

На самом деле дефицит магния может быть основной причиной мигрени, бессонницы, депрессии, гипертонии и диабета.

Снижающееся качество почвы является одним из факторов, способствующих распространению дефицита магния в наши дни, поскольку магний, обнаруженный в почве, влияет на содержание магния в пище.

В дополнение к этому, образ жизни является еще одним фактором. Например, кофеин, алкоголь, избыток сахара, сахар и нехватка сна также истощают ваш магний.

8 предупреждающих признака дефицита магния

  • Головные боли
  • Мышечные спазмы
  • Остеопороз или слабые кости
  • Диабет или несбалансированный уровень сахара в крови
  • Высокое кровяное давление
  • Бессонница
  • Тревога или депрессия
  • Мышечная боль или фибромиалгия

Как подготовить собственное магниевое масло.

Хорошей новостью является то, что магниевое масло может помочь вам увеличить энергию, особенно улучшить сон и даже защитить себя от сердечно-сосудистых заболеваний.

Магниевое масло является одним из самых простых способов повышения уровня магния.

Ингредиенты:

  • бутылка с распылителем
  • стеклянная чаша или стеклянная мерная чашка
  • ½ стакана дистиллированной воды
  • ½ чашки хлористого магния, хлопья

Инструкции:

  1. Прежде всего, вы должны довести дистиллированную воду до кипения
  2. Поместите хлопья хлорида магния в стеклянную чашу / мерную чашку, а затем залейте их горячей водой
  3. Смешайте все хорошо, чтобы хлопья растворились
  4. Дайте ему остыть и перенесите масло в распылительную бутылку

Использование:

  • Для достижения оптимальных результатов вы должны распылять масло на живот, ноги и руки, поскольку это самый эффективный способ абсорбции магния.
  • Распыляйте ежедневно и дайте ему работать в течение двадцати минут, прежде чем ополоснуться.

Очень вероятно, что вы испытаете жжение на обработанных частях тела в первый раз, когда вы его используете, но это абсолютно нормально. Если вы не можете этого выдержать, разбавьте раствор водой.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!