Обязательно питайтесь в указанное время, только такой режим даст вам в результате минус 5 кг.
Меню:
7:00 — чай без сахара.
9:00 — салат из двух средних морковок с растительным маслом.
11:00 — 200 г отварной говядины или белого мяса курицы.
13:00 — яблоко.
15:00 — яйцо.
17:00 — яблоко.
19:00 — 10 шт. чернослива.
21:00 — стакан кефира.
Диета рассчитана на 5 дней. В дальнейшем придерживайтесь правильного питания, занимайтесь спортом.