Б/Ж/У — 2.78/1.38/15.23
Ингредиенты:
Кефир — 170 гр
Чернослив — 3-4 шт
Банан — 70 гр
Приготовление:
Промываем чернослив, если твердый заливаем кипятком и даем настояться. Засыпаем в блендер чернослив, порезанный на кусочки банан, вливаем кефир (можно разбавить молоком), взбиваем все вместе. Наливаем в бокалы, украшаем.
Пьем такой коктейль вечером и утром и ваши проблемы решатся!