Комплекс упражнений для здоровья спины и позвоночника

Несколько упражнений, которые, для стабильного результата, лучше выполнять ежедневно.

Несколько упражнений, которые, для стабильного результата, лучше выполнять ежедневно. Комплекс занимает не более 15 минут, упражнения можно выполнять утром, как зарядку. В каждой позиции нужно находиться от 30 сек до 1 мин.