Регулярно выполняемые упражнения для позвоночника, предупреждают и устраняют нарушения осанки. Правильное положение позвоночника позволяет равномерно распределить нагрузку на позвоночный столб, оптимально функционировать внутренним органам, снижает риск подвывихов позвонков. Здоровый позвоночник избавит от частых головных болях, головокружения и не допустит развития многих заболеваний. В каждой позиции находитесь от 30 до 60 секунд.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!