Комплексы упражнений представляют собой полноценные тренировки для проработки всех основных групп мышц. Представлены эффективные упражнения для груди, пресса, спины, мышц рук, ног и плеч. Помните о том, что любое упражнение будет намного эффективнее и безопаснее, если будет выполняться правильно. И не забудьте разогреть ваши любимые мышцы!

Понравилось? Поделитесь с друзьями!