Легкий комплекс упражнений для глубокого сна

Крепкий и здоровый сон - обеспечен.

Упражнения помогут растянуть позвоночник, расслабить мозг и улучшить в нем кровообращение, насытив его кислородом.

Дыхание — один из главных компонентов тренировки. Дыхание должно быть глубоким, как вдох, так и выдох.

Каждое упражнение выполняйте рекомендуемое количество времени.