Запор — очень распространенная желудочно-кишечная проблема, которую каждый испытывает в какой-то момент жизни. В этом состоянии страдающий человек либо имеет очень трудное движение кишечника, либо испражняется меньше обычного. Если у человека испражнения менее трех раз в неделю, то он страдает от запоров. В таком состоянии движение кишечника становится чрезвычайно трудным и болезненным.
Как оливковое масло помогает лечить запор
- Перед тем, как попробовать оливковое масло для запоров, нам должно быть ясно, как оливковое масло может эффективно лечить запор. Давайте выясним!
- Помогает высвободить больше желчи, наше естественное слабительное: потребление оливкового масла помогает желчному пузырю высвобождать больше желчи, что помогает правильно переваривать жир в пище.
- Уменьшает дилатацию в кишечнике: потребление оливкового масла предотвращает набухание, раздражение и вздутие кишечника.
- Смягчает стул: использование оливкового масла покрывает фекальное вещество и впитывается в него, что смягчает стул и облегчает его прохождение.
- Стимулирует пищеварительную систему: использование оливкового масла стимулирует пищеварительную систему, которая, в свою очередь, правильно переваривает пищу.
- Поддерживает общее здоровье пищеварительного тракта: Оливковое масло является богатым источником витаминов Е и К, антиоксидантов и жирных кислот Омега-3, которые все вместе помогают сохранить здоровый образ жизни.
Лучшие методы использования оливкового масла для запора
Оливковое масло
Что вам нужно:
Оливковое масло Extra Virgin — от 1 до 2 столовых ложки
Приготовление:
Потребляйте от 1 до 2 ч.л. оливкового масла утром натощак.
Не пейте воду в течение 1 часа после приема оливкового масла.
Придерживайтесь лекарства, пока вы полностью не устраните эту проблему с запорами.
Вы также можете дать вашему ребенку 1 чайной ложку оливкового масла утром перед любой едой, чтобы облегчить проблему запора.
Оливковое масло и лимонный сок
Высокое кислотное содержание лимонного сока стимулирует пищеварительную систему
Что вам нужно:
- Оливковое масло Extra Virgin — 1 столовая ложка
- Лимонный сок — 1 ч.л.
Приготовление:
Возьмите 1 ст.л. оливкового масла в чашку и добавьте 1 ч.л. лимонного сока к нему.
Хорошо перемешайте оба ингредиента, а затем выпейте его.
Предпочтительно принимать это средство каждый вечер перед сном, так как оливковое масло предотвратит высыхание толстой кишки, что в конечном итоге будет способствовать гладкому движению кишечника.
Регулярно этот метод поможет успешно лечить запоры.
Оливковое масло и бананы
Банан — богатый источник пищевых волокон и калия, которые полезны для пищеварительной системы. Потребление банана помогает пищеварительной системе работать плавно.
Что вам нужно:
- Свежий банан-1
- Оливковое масло Extra Virgin — 1 столовая ложка
Приготовление:
Возьмите свежий банан и очистите его.
Разрежьте его на тонкие ломтики и добавьте к нему оливковое масло.
Смешайте.
Потребляя это оливковое масло и банан 3 раза в день, пока вы полностью не избавитесь от запоров.
Оливковое масло и теплое молоко
Что вам нужно:
- Оливковое масло Extra Virgin — 1 столовая ложка
- Теплое молоко — 1 стакан
Приготовление:
Возьмите 1 стакан теплого молока и добавьте 1 ст.л. оливкового масла к нему.
Смешайте оливковое масло в молоке и выпейте.
Пить этот напиток предпочтительно на пустой желудок утром, чтобы получить максимальные преимущества.
Оливковое масло с фруктами
Вы можете потреблять оливковое масло с некоторыми фруктами, которые помогают лечить запор успешно.
Что вам нужно:
- Оливковое масло Extra Virgin — 1 столовая ложка
- Груша среднего размера — 1
- Малина — 1 чашка
- Маленькое яблоко — 1
- Среднего размера персик — 1
Приготовление:
Возьмите все плоды и очистите их.
Разрежьте яблоко и грушу, не очищая кожу.
Порежьте персик на мелкие кусочки.
Положите все фрукты в миску среднего размера и добавьте к ним оливковое масло, чтобы сделать фруктовый салат.
Ешьте этот фруктовый салат с оливковым маслом каждый день, чтобы успешно избавиться от запоров.
Примечание. Чтобы приготовить средства для оливкового масла для запоров, убедитесь, что вы покупаете оливковое масло с добавлением натурального, органического и холодного отжима, так как это оливковое масло содержит большую часть витаминов и антиоксидантов.