Эти 8 упражнений снимут усталость, омолодят ваше теловыведут из организма шлаки и токсины. Они простые, но очень эффективные.

Выполнять упражнения необходимо спокойно, без рывков, в среднем темпе. В идеале – без одежды и босиком. Но если это не очень корректно, то одежда должна быть свободной, а обувь удобной.

Также необходимо посоветоваться с врачом, потому что у многих упражнений имеются противопоказания.

Заниматься желательно три раза в неделю. Важна не частота, а регулярность.

Источник

Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Загрузка...