Арбуз — невероятно вкусный и освежающий плод, который предлагает множество преимуществ для здоровья. Он поддерживает общее состояние здоровья и помогает вам оставаться сильными и полными энергии.

Мы покажем вам шесть веских причин для включения арбуза в ваш обычный рацион:

Арбуз снижает артериальное давление
Арбузы снижают высокое кровяное давление и тем самым предотвращают сердечные заболевания.

Арбуз уменьшает воспаление
Противовоспалительные соединения в арбузах, такие как кукурбитацин Е, снижают активность вызывающего воспаление фермента, называемого циклооксигеназой. Эти плоды насыщены магнием, калием, витаминами C, B6 и A.

Арбуз содержит больше ликопина, чем томаты
Арбузы богаты ликопином, который является мощным антиоксидантом, который способствует здоровью глаз, головного мозга и сердца, укрепляет кости и предотвращает рак. Исследователи обнаружили, что ликопин также снижает риск инсульта.

Арбузный сок снимает боль в мышцах
Исследования показали, что потребление арбузного сока перед тренировкой уменьшает мышечную болезненность через 24 часа, так как он богат аминокислотами.

Потребляйте кожуру и семена для получения дополнительного цитрулина
Арбузная корка содержит множество полезных для здоровья питательных веществ, включая аминокислоту цитруллин, которая укрепляет иммунную систему и предотвращает сердечные заболевания.

Арбуз поможет сохранить здоровье
Арбузы на 91% состоит из воды, поэтому их потребление будет поддерживать ваше тело должным образом гидратированным.

Следующее видео покажет, как приготовить полезный, освежающий арбузный сок в вашем блендере:

Понравилось? Поделитесь с друзьями!