Очень полезный видос! Времени занял мало, а инфы дал много! Круто!

Мост безусловно самый эффективный, про присед все верно, присед проиграет и мосту и выпаду и еще куче более эффективных упражнений(не только в эффективности но и в безопасности), уважуха лифтеру который переборол свое эго и признал это, разумный парень,

Источник

Понравилось? Поделитесь с друзьями!