Придерживаясь такой диеты, в зависимости от метаболизма и веса, можно избавиться от приличного количества лишних килограммов.
Меню следующее:
завтрак:
- яйцо;
спустя 3 часа:
- 150 г нежирного творога, несладкий чай;
спустя еще 3 часа:
- повторить творог и чай;
пить как можно больше воды, не ужинать.
Это более жесткая версия низкоуглеводной диеты: углеводы в рационе отсутствуют, количество белка не большое.