Одна из самых «рабочих» и эффективных тренировок рук

Мощные руки – это не только развитые бицепсы, но и хорошо прокачанные трицепсы. Правильная тренировка рук, означает, что вы будете тренировать их разнообразной нагрузкой и одинаково качественно все мышцы, из которых состоят наши руки.