Предплечья не являются главной мышечной группой, но очень значимы по ряду причин: сильные предплечья способствуют использованию большего рабочего веса во многих упражнениях и без них просто невозможно представить мощные, красивые руки.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!