Основная задача — подобрать упражнение, при котором работа грудных мышц будет конкретно чувствоваться и после выполнения упражнения, мышцы должны гореть.

Сведение рук перед грудью — основа прокачки грудных. Когда улучшится нейромышечная связь мозга с мышцами, грудные мышцы будут работать в любом жиме, правильно.

Источник

Понравилось? Поделитесь с друзьями!