Завтрак.
Стакан воды. Овсяная каша сваренная на воде с корицей и персиком.

Второй завтрак.
Чашечка зелёного чая с мёдом, порция обезжиренный творог.

Обед.
Стакан воды. Куриная грудка с розмарином, тушёная фасоль.

Полдник.
Стакан воды. Запечёное яблоко с грецкими орехами и мёдом.

Ужин.
Стакан воды. Овощной салат с креветками.

Перед сном стакан обезжиренного кефира.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!