Гибкий и здоровый позвоночник – это залог здоровья и долголетия.
Йогатерапия для здоровья спины и позвоночника – это, то что нам нужно! Конечно, не помешает проконсультироваться с врачом, но если особых проблем нет, но дискомфорт присутствует обратите внимание на эти упражнения.
Находись в каждой позе по 1 минуте 