Ингредиенты:
5 ст л овсянки с большой горкой
400 мл молока
1 банан
несколько капель ванильного экстракта
Приготовление:
Молоко заливаем в кастрюлю. Доводим до кипения, добавляем овсяные хлопья, перемешиваем и варим 15-20 минут на среднем огне, до готовности хлопьев. Разминаем банан вилкой, снимаем кашу с плиты и вмешиваем к ней банан.
Накрываем кастрюльку крышкой и даем настояться еще 5 минут.
Худеем вкусно!