Плохое кровообращение — это состояние, которое затрагивает многих людей во всем мире, и это может быть вызвано различными состояниями здоровья. На более поздних стадиях плохое кровообращение может иметь серьезные последствия, поэтому необходимо обратиться за помощью к врачу, если у вас есть такая проблема. К сожалению, большинство людей не знают, что у них есть проблемы с кровообращением, пока не будет нанесен ущерб их здоровью. Следите за этими 10 предупреждающими знаками о том, что у вас могут быть проблемы с вашим кровообращением.
1. Онемение конечностей
Когда у вашего сердца возникают проблемы с перекачкой крови по всему телу, приоритет получает кровь для органов и мозга. Это означает, что руки и ноги часто остаются без достаточного количества богатой кислородом крови, поэтому вы начинаете ощущать онемение в конечностях. Иногда недостаток витамина B12 и магния может вызывать этот симптом, поэтому убедитесь, что вы получаете достаточное количество этих питательных веществ.
2. Варикозные вены
Давление может нарастать в венах, когда кровь не двигается достаточно быстро, заставляя вены в ногах разбухать и темнеть. Ношение компрессионных чулок, которые предотвращают осаждение крови в венах ног, может помочь уменьшить появление варикозных вен.
3. Холодные руки и ноги
Помимо переноса кислорода по всему организму, система кровообращения также играет важную роль в поддержании температуры тела. Уменьшение кровотока в руках и ногах может заставить их казаться постоянно холодными. Иногда это можно устранить, просто быстро протирая холодные области.
4. Отечные ноги и лодыжки
Чрезвычайно тяжело для сердца перекачивать кровь против силы тяжести, чтобы вернуть ее с ног назад в туловище, поэтому проблемы с циркуляцией могут вызвать отечность ног, лодыжек. Чтобы помочь жидкости покинуть опухшие ноги, постарайтесь поднять ноги выше уровня сердца на короткое время.
5. Медленное заживление
Без циркуляционной системы, посылая питательные вещества по всему организму, иммунная система не может все сделать эффективно. Из-за плохого кровообращения обычно человек чаще болеет, а порезы требуют больше времени для заживления. Вы можете ускорить свою циркуляцию, повторяя небольшое количество упражнений каждый день.
6. Эректильная дисфункция
Мужским гениталиям необходим устойчивый кровоток для поддержания эрекции. Без достаточного количества циркуляции вы можете заметить, что у вас появились проблемы с поддержанием или достижением эрекции. Этот вопрос часто требует медицинского лечения, поскольку он часто вызван атеросклерозом.
7. Постоянная усталость
Когда циркуляционная система не переносит достаточное количество кислорода в мозг, мозг перестает правильно работать. Мускулы тела также затрудняют подъем и перемещение предметов без достаточного количества кислорода. Это может вызвать постоянное чувство усталости, слабости. Это часто вызвано анемией, расстройством крови, которое происходит, когда вы не получаете достаточно железа.
8. Давление в груди
Сердце также нуждается в красных кровяных клетках для работы, и без достаточного количества кислорода у него проблемы с функционированием. Это может вызвать чувство стеснения, боли, тяжести или давления в груди. Этот симптом плохого кровяного давления имеет тенденцию приходить и уходить, но для этого требуется лечение.
9. Чересчур бледная кожа
Кожа может казаться необычно бледной у людей с плохим кровообращением, потому что у них нет большого количества красных кровяных клеток, придающих цвет коже. Эта проблема часто может быть исправлена с добавлением железа. Если у вас недостаточно кислорода, ваши губы, десны или ногти могут выглядеть голубоватыми. Это серьезный признак низкого уровня кислорода, который требует немедленной медицинской помощи.
10. Необъяснимая потеря волос
Если вы начинаете терять волосы внезапно без каких-либо других проблем со здоровьем, это может быть признаком того, что ваша система кровообращения не приносит волосам нужный ей рост. Массирование вашей кожи головы оливковым маслом может повысить поток крови и помочь волосяным фолликулам работать лучше.
Если вы заметили один из этих 10 предупреждающих признаков плохого кровообращения, вы должны поговорить со своим врачом о возможных методах лечения. Плохое кровообращение может быть вызвано многими различными вещами: от диеты до сердечных проблем. Хотя небольшие проблемы часто могут быть исправлены с изменениями образа жизни, может потребоваться медицинская помощь, если эти симптомы сохраняются.
По материалам — positivemed.com
Перевод и адаптация — Фитхакер