Чтобы получить желанное тело всего за 2 недели, Вам нужно придерживаться приведенного ниже меню.

1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи (в любом количестве)
2-ой день: 500 г творога со сметаной (нежирной); 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи (любом количестве), 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи (в любом количестве)
6-ой день: 500 г творога со сметаной (нежирной); 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей (в любом количестве)
9-ый день: фрукты (в любом количестве), 150 г говядины с салатом из овощей (помидоры и огурцы с растительном маслом в неограниченном количестве)
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, овощной салат (из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве), 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи (в любом количестве)
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей (в любом количестве), 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофелины, фрукты (в любом количестве), 1 литр кефира

Во время диеты необходимо обязательно пить минеральную воду без газа и зелёный чай в неограниченном количестве.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Загрузка...