Существуют различные типы экземы кожи, но все они представляют собой симптомы, такие как зудящая, сухая и страшная кожа, которая обычно покрывается болезненными поражениями.
Несмотря на то, что на рынке существует много кремов для лечения экземы, они не затрагивают первопричину и предоставляют временную помощь. Хорошей новостью является то, что многие пациенты с экземой обнаружили, что принятие определенных диетических изменений является ключом к более длительному облегчению. Один из этих пациентов — Ханна Силлито, и это ее история.
История Ханны
В возрасте 35 лет у Ханны были серьезные проблемы со здоровьем. Ее борьба с экземой ухудшилась, и ее колени, ноги, спина, живот и локти были покрыты красными шишками. Ей было так больно, что она была вынуждена оборачивать свою кожу полиэтиленом.
«Как и проблемы с кожей, у меня были рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей, у меня было высокое кровяное давление, я страдала от избыточного веса и постоянно чувствовала усталость», — говорит Ханна.
После того, как все возможные попытки облегчить состояние, применяя мази и сливки, оказались безуспешными, врачи сказали ей, что химиотерапия ее последний шанс. Однако она начала читать о том, как диета может влиять на экзему. После чего Ханна взяла все в свои руки и придумала собственную диету.
«Мои рецидивирующие инфекции почек исчезли, кровоточащие десны зажили, и мои энергетические уровни значительно выросли».
Как диета лечит экзему?
Было научно доказано, что экзема является аутоиммунным заболеванием, в котором иммунная система атакует здоровые клетки кожи, смешивая их с чуждыми организмами, что приводит к зуду и болезненным высыпаниям и язвам.
Несмотря на то, что существуют различные внешние триггеры, в том числе горячий душ, стресс и пыльца, некоторые продукты питания, несомненно, являются самыми влиятельными факторами. Воспалительные продукты и общие аллергены пищи ставят больных экземой в постоянное состояние «вспышки».
В чем заключается диета Ханны?
Диета Ханны включает в себя много овощей, цельных продуктов, домашних соков и питьевой воды. Важно отметить, что диета может отличаться для каждого пациента, в зависимости от триггеров.
Продукты, которых следует избегать
Диета против экземы включает в себя устранение из рациона таких аллергенов:
- алкоголь
- соя
- мясо
- молочные продукты
- кофеин
- пшеница
- яйца
- арахис
Примечание: Только потому, что вы страдаете от экземы, это не значит, что вы должны полностью устранить эти продукты. Рекомендуется экспериментировать с диетической диетой, пока вы не определите ваши триггеры.
Продукты, которые следует включить в свой рацион.
Продукты, которые вы можете потреблять, включают:
- Зеленые овощи (капуста, брокколи, огурец, шпинат, цуккини, руккола, брюссельская капуста)
- Другие овощи (цветная капуста, капуста, чеснок, грибы, лук, морковь, сельдерей, артишоки)
- Сквош и сладкий картофель (тыква, лютик, желудь, сладкий картофель)
- Свекла
- Ферментированные продукты (комбуча, квашеная капуста, кимчи и кефир)
- Здоровые жиры (авокадо, маслины, различные ореховые и семенные масла)
- Фрукты
- Травы и специи (куркума, имбирь, корица, шалфей, гвоздика и розмарин)
По материалам — besthealthyguide.com
Перевод и адаптация — Фитхакер