1. Йогурты и мюсли не относятся к диетическому питанию. От них еще никто не похудел.
2. Вес после любой диеты вернётся обязательно, если её калорийность меньше 1200 -1600 ккал. в сутки.
3. Мясо полезнее фруктов в плане похудения.
4. Диеты с названиями, скорее всего не работают.
5. Не есть после 6 вечера не работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.
6. Самые полезные жиросжигающие упражнения — приседания + становая тяга.
7. Если вы на диете — мужеподобные мышцы накачать не возможно, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете Нет.
8. В похудении — главное баланс калорий и белков, углеводов и жиров, а голодание — приводит к набору веса.
9. Бассейн — один из самых не эффективных способов похудения!
10. Как ты выглядишь, зависит от тебя а не от генетики и широкой кости — это все отговорки для детей.
11. Худеть отдельными частями тела — невозможно! Одни ягодицы не похудеют.
12. Обруч для уменьшения талии бесполезен.
13. Самый главный секрет быстрого похудение — наличие мышечной массы.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!