Сожгите жир и нарастите мышечную массу с помощью этой тренировки

Мы не оставляем не одну нетронутую мышцу с этой тренировкой.

Добавьте несколько упражнений к вашей фитнес-программе и повысьте метаболизм работающих мышц. Мы не оставляем не одну нетронутую мышцу с этой тренировкой, так что берите набор гантелей от 2,5 до 6 кг. А еще лучше, возьмите два набора — так вы можете бросить вызов себе с более тяжелыми весами.

Разминка с пятью минутами кардио, затем повторите каждое упражнение три раза. Начните с 10 повторений и продолжите до 15 повторений, с учетом того, как вы становитесь сильнее.